ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಮನೆಯ ಮದ್ದಿಂದಲೇ ಕರಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? Home remedies FOR cholesterol

ಬೊಜ್ಜು ಎಂಬುದು ಈಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ. ಅನಿಯಮಿತ ಆಹಾರಪದ್ದತಿ, ಹೋಟೆಲ್ ಊಟ,ದೇಹ ದಂಡಿಸದೇ ಇರುವುದು,ಕುಳಿತು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳು, ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಹೀಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೊಜ್ಜು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹಾಗಂತ ಆತಂಕ ಪಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇಲ್ಲ..ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್‌ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಹಲವಾರು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಇಲ್ಲಿವೆ ಕೆಲವು ಸುಲಭ ಉಪಾಯಗಳು:

1. ದ್ರಾಕ್ಷಿ (ಹೋಳಿಗೆ)

• ಮೆಥಡ್: ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಹೋಳಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ವಿಷಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಇದ್ದ ಬೊಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ವಿಟಮಿನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಎನ್ಜೈಮ್ಗಳು ಇದ್ದು, ದೇಹದ ತೊಡೆಗಳಿಂದ ಅಸಹಾಯಕತೆಗಳನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ವಿಧಾನ: ಪ್ರತಿದಿನವೂ 7-10 ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿಂದು ಶುಭ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

2. ಜೀವನಕೋಶ (ಹೆಂಗು)

• ಮೆಥಡ್: ಹೆಂಗು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಮಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ವಿಧಾನ: 1 ಚಮಚ ಹೆಂಗು ಪುಡಿ 1 ಕಪ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಆಧಾರಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು.

3. ಅರಿವು ಕಾಯಿ (ಕಿತ್ತಲು)

• ಮೆಥಡ್: ಕಿತ್ತಲು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬೊಜ್ಜು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಧಾನ: ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಅರ್ಧ ಕಿತ್ತಲು ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

4. ತಿಪ್ಪು ಸುತ್ತಿ ಅಥವಾ ಜೇನುಹನಿ

• ಮೆಥಡ್: ಜೇನುಹನಿ ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿಕಸನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಧಾನ: ಪ್ರತಿ ದಿನ 1 ಚಮಚ ಜೇನುಹನಿ 1 ಕಪ್ ನೈಚುರಲ್‌ ಟೀ ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

5. ಊರಿದ ಕಡಲೆ (ಚಣ, ಕಡಲೆ)

• ಮೆಥಡ್: ಚಣ ಅಥವಾ ಕಡಲೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೊಡುವುದು.
• ವಿಧಾನ: ಮೊದಲು ಬೇಯಿಸಿದ ಕಡಲೆ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ.

6. ಅಲೋವೆರಾ ರಸ

• ಮೆಥಡ್: ಅಲೋವೆರಾ ರಸವು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಧಾನ: ಪ್ರತಿದಿನವೂ 1-2 ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ರಸ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿ.

7. ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು

• ಮೆಥಡ್: ಹಳದಿ ಒಂದು ಶಕ್ತಿ ನೀಡುವ ಹಾಗೂ ಬೊಜ್ಜನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಂಟಿ-ಇನ್ಫ್ಲಮೆಟರಿ ಘಟಕವಾಗಿದೆ. ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಕೆಲ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ C ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್‌ಗೆ ಆಧಾರಿತವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಿಧಾನ: ಒಂದು ಚಮಚ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು 1 ಕಪ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಸೇವಿಸಿ.

ಈ ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿತ್ಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಆದರೂ, ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ಆಗುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಸಹನಶೀಲತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.